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Avocado toast maison au saumon, radis et fromage frais au miel
Śniadanie

Avocado toast maison au saumon, radis et fromage frais au miel

20 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • pain de campagne (tranché finement)Piekarnia6 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • fromage frais (Saint-Môret)Nabiał150 g
  • zeste de citron (zesté)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ciboulette fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • mielSpiżarnia5 ml
  • avocat (mûr, coupé en fines lamelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • radis (coupés en rondelles très fines)Warzywa i owoce6 kawałki
  • saumon gravlax (en fines lamelles)Ryby120 g
  • sel fuméPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

419kcal

Węglowodany
43 g
Białko
15 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Szatkownica
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Trancher le pain

    • Couper le pain en fines tranches pour réaliser trois toasts.
    Krok 1
  2. Dorer le pain à la poêle

    • Verser un filet d'huile d'olive dans la poêle et chauffer à feu moyen.
    • Faire dorer les tranches de pain, puis les retourner à feu doux pour éviter qu'elles brûlent.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce au fromage frais

    • Mélanger le fromage frais avec le zeste de citron et la ciboulette ciselée.
    • Ajouter le miel et bien mélanger.
    Krok 3
  4. Préparer l'avocat et les radis

    • Couper l'avocat en lamelles assez fines.
    • Émincer les radis en rondelles très fines au couteau ou à la mandoline.
    Krok 4
  5. Monter les toasts

    • Étaler la sauce au fromage frais sur le pain doré.
    • Ajouter les lamelles d'avocat puis le saumon gravlax.
    • Répartir les rondelles de radis, un peu de zeste de citron, un filet d'huile d'olive, du poivre et du sel fumé.
    Krok 5