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Bacalhau à Brás
Danie główne

Bacalhau à Brás

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pommes de terre (coupées en fines frites (allumettes))Warzywa i owoce500 g
  • morue dessalée (émiettée)Ryby500 g
  • œufs (battus à la fourchette)Nabiał3 kawałki
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (gousses hachées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • feuille de laurierPrzyprawy1 kawałek
  • persil plat (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • olives noiresWarzywa i owoce60 g
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

353kcal

Węglowodany
24 g
Białko
30 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir oignon, ail et laurier

    • Chauffer une bonne dose d'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon émincé, l'ail et la feuille de laurier.
    • Laisser revenir jusqu'à ce que les oignons commencent légèrement à colorer.
    Krok 1
  2. Ajouter la morue émiettée

    • Ajouter la morue dessalée émiettée dans la poêle.
    • Mélanger et laisser cuire avec les oignons.
    Krok 2
  3. Cuire les pommes de terre en frites fines

    • Couper les pommes de terre en fines frites (allumettes).
    • Les faire frire jusqu'à ce qu'elles soient cuites et bien croustillantes.
    • Les ajouter à la préparation dans la poêle.
    Krok 3
  4. Ajouter les œufs et le persil

    • Battre les œufs à la fourchette dans un bol.
    • Couper le feu pour éviter de faire une omelette, puis verser les œufs dans la poêle.
    • Ajouter le persil ciselé et mélanger le tout.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer le bacalhau à Brás dans un plat traditionnel.
    • Parsemer d'un peu de persil en touche finale.
    • Ajouter les olives noires et servir.
    Krok 5