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Bacalhau com natas (morue à la crème)
Danie główne

Bacalhau com natas (morue à la crème)

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • morue (en filets)Ryby500 g
  • pommes de terre (rissolées)Warzywa i owoce1 kg
  • oignon (gros, émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses, hachées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • carotte (facultatif, coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • gros sel (à ajuster)Przyprawy5 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • feuilles de laurierPrzyprawy2 kawałki
  • muscade (moulue)Przyprawy1 g
  • crème liquide entièreNabiał150 ml
  • beurre (pour la béchamel)Nabiał70 g
  • farine (pour la béchamel)Spiżarnia20 g
  • lait (pour la béchamel)Nabiał425 ml
  • mozzarella (râpée, ou chapelure)Nabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

407kcal

Węglowodany
35 g
Białko
22 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Rondel
  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Trzepaczka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire la morue

    • Faire cuire les filets de morue dans l'eau bouillante avec le laurier.
    • Réserver un peu d'eau de cuisson pour la béchamel.
    Krok 1
  2. Cuire les pommes de terre

    • Faire cuire les pommes de terre rissolées.
    Krok 2
  3. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre avec la farine et mélanger pour former une pâte.
    • Ajouter l'eau de cuisson de la morue.
    • Verser le lait en plusieurs fois en mélangeant jusqu'à ce que la pâte épaississe.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre, puis réserver.
    Krok 3
  4. Faire revenir les aromates

    • Émincer l'oignon et l'ail.
    • Les faire revenir dans une casserole avec l'huile d'olive.
    Krok 4
  5. Assembler la préparation

    • Ajouter la morue émiettée et la carotte.
    • Ajouter l'assaisonnement (gros sel, poivre, muscade).
    • Ajouter les pommes de terre rissolées et mélanger.
    • Incorporer la béchamel et détendre avec la crème liquide si besoin.
    Krok 5
  6. Cuire au four

    • Verser le mélange dans un plat allant au four.
    • Couvrir de mozzarella ou de chapelure.
    • Enfourner à couvert à 200 °C.
    Krok 6