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Baked oats tout choco protéiné
Śniadanie

Baked oats tout choco protéiné

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe30 g
  • skyr (ou fromage blanc)Nabiał100 g
  • cacao amer sans sucre (1 c. à soupe)Spiżarnia15 ml
  • whey vanilleNabiał20 g
  • chocolat noir 85 % (1 carré)Spiżarnia1 kawałek
  • lait végétalNapoje30 ml
  • pépites de chocolat (pour le dessus)Spiżarnia5 g

na porcję

Wartości odżywcze

373kcal

Węglowodany
40 g
Białko
33 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, le skyr, le cacao amer et la whey vanille.
    • Verser le lait végétal petit à petit jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    Krok 1
  2. Ajouter le chocolat

    • Casser le carré de chocolat noir en morceaux et l'incorporer à la préparation.
    • Verser la pâte dans un petit plat allant au four et parsemer de pépites de chocolat.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 min, jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Krok 3