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Bananen-Pancakes
Śniadanie

Bananen-Pancakes

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • Banane (geschält, zerdrückt)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Eier (Größe M)Nabiał2 kawałki
  • ZuckerSpiżarnia45 g
  • Vanillezucker (Päckchen)Spiżarnia1 kawałek
  • NaturjoghurtNabiał30 g
  • Milch (ein Schuss)Nabiał30 ml
  • Backpulver (ca. 1/2 TL)Spiżarnia2 g
  • MehlProdukty zbożowe45 g
  • Zimt (optional, ca. 1 TL)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

240kcal

Węglowodany
38 g
Białko
9 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Eier schaumig schlagen

    • Die Eier mit dem Zucker in eine Rührschüssel geben.
    • Mit dem Schneebesen etwa 5 Minuten schaumig schlagen.
    Krok 1
  2. Teig anrühren

    • Die zerdrückte Banane, den Vanillezucker, den Naturjoghurt, die Milch, das Backpulver, das Mehl und optional den Zimt hinzugeben.
    • Alles kurz zu einem glatten Teig verrühren.
    Krok 2
  3. Pfanne vorheizen

    • Die Pfanne zuerst auf höchster Stufe aufheizen.
    • Die Hitze anschließend auf die Hälfte reduzieren.
    Krok 3
  4. Pancakes ausbacken

    • Portionsweise Teig in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun backen.
    • Warm servieren.
    Krok 4