Danie główne
Batchcooking de la semaine : soupe potimarron-carottes, one pot orzo, one pot macaroni, gnocchis bolognaise et taboulé
1 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
przepis od
@mathildeherblot
czego potrzebujesz
potimarron (petit, coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
carottes (épluchées et coupées en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
lentilles corail (rincées)Produkty zbożowe65 g
bouillon cube de légumes bioSpiżarnia1 kawałek
lait de cocoSpiżarnia100 ml
eau (pour recouvrir les légumes)Inne800 ml
orzoProdukty zbożowe230 g
butternut surgelé (en dés)Warzywa i owoce150 g
pousses d'épinards (2 poignées)Warzywa i owoce60 g
petits pois surgelésWarzywa i owoce100 g
pois chiches (égouttés)Spiżarnia100 g
lardons de baconMięso100 g
carrés frais 0%Nabiał2 kawałki
bouillon de légumesSpiżarnia525 ml
macaroni semi-completProdukty zbożowe230 g
Saint Môret léger (1 grosse cuillère à soupe)Nabiał30 g
oignon (émincé finement)Warzywa i owoce1 kawałek
carottes (émincées finement)Warzywa i owoce2 kawałki
viande hachée 5% MGMięso500 g
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
selPrzyprawy5 g
poivrePrzyprawy2 g
paprikaPrzyprawy5 g
ail en poudrePrzyprawy5 g
zaatarPrzyprawy5 g
concentré de tomate (1 cuillère à café)Spiżarnia15 g
coulis de tomateSpiżarnia500 g
gnocchis XXL (1 paquet)Produkty świeże500 g
taboulé aux petits légumes (prêt à l'emploi)Produkty świeże250 g
ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
mozzarella (égouttée et émiettée)Nabiał125 gna porcję
869kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer la soupe potimarron-carottes
Préparer les deux one pot
Cuire les one pot au four
Préparer la bolognaise
Ajouter les gnocchis à la bolognaise
Préparer le taboulé
Répartir dans les contenants
najczęściej gotowane najpierw
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