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Beignets d'aubergine et carotte au parmesan
Przystawka

Beignets d'aubergine et carotte au parmesan

30 minPorcje: 3Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • aubergine (épluchée et râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carotte (épluchée et râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufNabiał1 kawałek
  • fleur de selPrzyprawy2,5 g
  • chapelurePiekarnia40 g
  • maïzenaSpiżarnia20 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • curryPrzyprawy2 g
  • épices plein sudPrzyprawy2 g
  • fines herbesPrzyprawy1 g
  • parmesan (râpé)Nabiał20 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Spiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

157kcal

Węglowodany
18 g
Białko
6 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Durszlak
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher l'aubergine et la carotte
    • Les râper avec la partie la plus épaisse de la râpe
    Krok 1
  2. Égoutter

    • Égoutter les légumes râpés au maximum, surtout l'aubergine, pour retirer un maximum d'eau
    • Les mettre dans un bol
    Krok 2
  3. Assaisonner et mélanger

    • Ajouter les épices, la fleur de sel, le poivre, le curry, les épices plein sud et les fines herbes
    • Ajouter l'œuf et mélanger
    Krok 3
  4. Lier la préparation

    • Ajouter la chapelure, la maïzena et le parmesan
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture bien compacte
    Krok 4
  5. Former les beignets

    • Former de petits palets avec la préparation
    Krok 5
  6. Cuire

    • Faire cuire les beignets à feu moyen fort jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés
    Krok 6