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Blanc de poulet gratiné à l'emmental et beurre persillé
Danie główne

Blanc de poulet gratiné à l'emmental et beurre persillé

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Mięso400 g
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • ail (en poudre ou haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • fromage fraisNabiał30 g
  • emmental râpé (râpé)Nabiał100 g
  • beurre (fondu)Nabiał30 g
  • persil (haché)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

472kcal

Węglowodany
6 g
Białko
50 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les oignons

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet et l'assaisonner

    • Ajouter le blanc de poulet coupé en morceaux.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'ail et le paprika.
    • Faire dorer le poulet.
    Krok 2
  3. Ajouter le fromage frais

    • Ajouter le fromage frais dans la poêle.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 3
  4. Gratiner au four

    • Verser la préparation dans un plat, parsemer d'emmental râpé.
    • Badigeonner avec le mélange de beurre fondu, ail et persil haché.
    • Enfourner à 200 °C une dizaine de minutes.
    Krok 4