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Blanquette de poulet
Danie główne

Blanquette de poulet

1 godz. 20 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Mięso400 g
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • poireaux (lavés et coupés en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • champignons bruns (nettoyés et coupés en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • échalote (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousse hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cube de bouillon de pouletSpiżarnia2 kawałki
  • eau (pour diluer le bouillon)Napoje400 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • thym (branche)Przyprawy1 kawałek
  • laurier (feuille)Przyprawy1 kawałek
  • beurre (fondu)Nabiał50 g
  • farineSpiżarnia50 g
  • crème fraîcheNabiał15 ml
  • jus de citron (d'un demi-citron)Warzywa i owoce15 ml
  • jaune d'œufNabiał1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

467kcal

Węglowodany
26 g
Białko
36 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Durszlak
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Laver puis éplucher les carottes, les poireaux et les champignons.
    • Découper les légumes en morceaux.
    Krok 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir les légumes dans une casserole avec un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter l'oignon, l'échalote, l'ail et le paprika.
    Krok 2
  3. Ajouter le poulet et les aromates

    • Ajouter le poulet en morceaux, le thym et le laurier.
    • Faire revenir jusqu'à ce que le poulet soit un peu grillé.
    Krok 3
  4. Mouiller et laisser cuire

    • Mouiller à hauteur avec le bouillon de poulet.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Krok 4
  5. Préparer le roux

    • Dans une poêle, mélanger le beurre fondu et la farine.
    • Mouiller avec un peu de bouillon de poulet pour obtenir une sauce.
    Krok 5
  6. Lier la sauce

    • Dans un bol, mélanger la crème fraîche, le jus de citron et le jaune d'œuf.
    • Incorporer ce mélange à la sauce.
    Krok 6
  7. Assembler la blanquette

    • Passer le poulet et les légumes à la passoire.
    • Les mélanger à la sauce puis dresser dans les assiettes.
    Krok 7