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Bœuf caramélisé aux oignons
Danie główne

Bœuf caramélisé aux oignons

1 godz. 25 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • bœuf (coupé très finement en lamelles)Mięso500 g
  • huile d'olive (pour la marinade et la cuisson)Spiżarnia45 ml
  • sauce soja saléeSpiżarnia30 ml
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • gingembre (râpé)Przyprawy8 g
  • sucreSpiżarnia10 g
  • farineSpiżarnia15 g
  • ail (émincé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • oignon (coupé en lamelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • mielSpiżarnia40 g
  • riz (cuit)Produkty zbożowe250 g
  • oignons fritsSpiżarnia20 g
  • jeunes oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

692kcal

Węglowodany
78 g
Białko
38 g
Tłuszcz
25 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Découper et mariner le bœuf

    • Couper le bœuf très finement en lamelles.
    • Mettre le bœuf dans un bol et l'assaisonner avec l'huile d'olive, la sauce soja, le poivre, le gingembre, le sucre, la farine et l'ail.
    • Mélanger soigneusement, couvrir et réserver au frais.
    Krok 1
  2. Cuire le riz

    • Cuire le riz selon les indications du paquet.
    Krok 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les lamelles d'oignon jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
    Krok 3
  4. Cuire le bœuf

    • Ajouter les lamelles de bœuf mariné dans la poêle.
    • Faire sauter jusqu'à ce que le bœuf soit presque cuit.
    Krok 4
  5. Caraméliser au miel

    • Ajouter une bonne quantité de miel sur le bœuf.
    • Laisser caraméliser à feu doux en mélangeant.
    Krok 5
  6. Dresser et garnir

    • Servir le bœuf caramélisé avec le riz.
    • Garnir d'oignons caramélisés, d'oignons frits et de jeunes oignons émincés.
    Krok 6