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Bœuf Cuba Libre (côte de bœuf marinée rhum-Coca)
Danie główne

Bœuf Cuba Libre (côte de bœuf marinée rhum-Coca)

25 godz.Porcje: 4Nutri-Score D€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • côte de bœuf (entière, parée)Mięso1,2 kg
  • rhum (environ un tiers de bouteille)Napoje250 ml
  • Coca-ColaNapoje500 ml
  • sauce soja sucréeSpiżarnia60 ml
  • mielSpiżarnia30 g
  • quatre-épicesPrzyprawy4 g
  • poivre mignonnette (concassé)Przyprawy5 g
  • paprika fuméPrzyprawy5 g
  • citron vert (coupé en deux)Warzywa i owoce3 kawałki
  • huileSpiżarnia20 ml
  • fleur de selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

743kcal

Węglowodany
16 g
Białko
63 g
Tłuszcz
48 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Grill
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade Cuba Libre

    • Déposer la côte de bœuf dans un plat creux.
    • Verser le rhum sur la viande, puis le Coca-Cola, la sauce soja sucrée et le miel.
    • Ajouter le quatre-épices, le poivre mignonnette et le paprika fumé, puis mélanger pour bien enrober la viande.
    Krok 1
  2. Mariner au réfrigérateur

    • Couvrir le plat et placer la viande au réfrigérateur, en immersion dans la marinade.
    • Laisser mariner au minimum 24 h.
    Krok 2
  3. Saisir la viande à la plancha

    • Chauffer la plancha à fond avec un peu d'huile.
    • Saisir la côte de bœuf de chaque côté en cherchant la caramelisation (réaction de Maillard) grâce au sucre de la marinade.
    Krok 3
  4. Déglacer au citron vert

    • Couper les citrons verts en deux et les presser sur la viande chaude pour déglacer la plancha.
    • Laisser les citrons rôtir côté chair sur la plancha.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Parsemer la viande d'une pincée de fleur de sel.
    • Présenter les citrons rôtis devant les invités et les presser pour récupérer tout le jus.
    • Trancher la côte de bœuf et servir aussitôt.
    Krok 5