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Bricks au thon et à l'avocat
Przystawka

Bricks au thon et à l'avocat

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • feuilles de brickSpiżarnia8 kawałki
  • thon en conserve (égoutté et émietté)Ryby200 g
  • avocat (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fromage fraisNabiał100 g
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • huile d'olive (pour la friture)Spiżarnia300 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

314kcal

Węglowodany
23 g
Białko
14 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier.
    • Ajouter le fromage frais, l'avocat en dés, le jus de citron et la ciboulette.
    • Saler, poivrer et mélanger délicatement.
    Krok 1
  2. Garnir les feuilles de brick

    • Déposer une cuillère de garniture sur le bord de chaque feuille de brick.
    • Replier les côtés puis rouler fermement en forme de triangle ou de cigare.
    Krok 2
  3. Frire les bricks

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les bricks quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    • Égoutter sur une écumoire ou du papier absorbant.
    Krok 3
  4. Servir

    • Servir les bricks bien chaudes, avec un filet de citron.
    Krok 4