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Bœuf mijoté en sauce aux carottes et pommes de terre
Danie główne

Bœuf mijoté en sauce aux carottes et pommes de terre

2 godz. 40 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • paleron de bœuf (découpé en morceaux)Mięso800 g
  • pommes de terre (pelées et coupées en gros morceaux)Warzywa i owoce600 g
  • carottes (épluchées et coupées en gros morceaux)Warzywa i owoce400 g
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (émincé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • farineSpiżarnia20 g
  • paprika douxPrzyprawy8 g
  • paprika fuméPrzyprawy3 g
  • concentré de tomatesSpiżarnia40 g
  • tomates concasséesSpiżarnia400 g
  • bouillon de bœufSpiżarnia500 ml
  • sauce WorcestershireSpiżarnia15 ml
  • mielSpiżarnia20 g
  • bouquet garniProdukty świeże1 kawałek
  • beurreNabiał20 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • sel (à ajuster selon le bouillon)Przyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

344kcal

Węglowodany
18 g
Białko
29 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Płyta kuchenna
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner et fariner la viande

    • Découper le paleron de bœuf en morceaux.
    • Assaisonner avec le paprika fumé, le paprika doux, le sel et le poivre.
    • Ajouter la farine, mélanger et réserver.
    Krok 1
  2. Découper les légumes

    • Éplucher les carottes et les pommes de terre.
    • Les couper en gros morceaux.
    • Émincer les oignons et l'ail.
    Krok 2
  3. Saisir la viande

    • Chauffer la cocotte avec un filet d'huile d'olive.
    • Saisir les morceaux de viande pour obtenir une belle croûte.
    • Retirer la viande et réserver.
    Krok 3
  4. Faire revenir oignons et carottes

    • Baisser à feu moyen, ajouter le beurre et les oignons.
    • Faire revenir en récupérant les sucs de cuisson.
    • Ajouter les carottes et poursuivre la cuisson.
    Krok 4
  5. Caraméliser ail et concentré de tomates

    • Ajouter l'ail émincé et le concentré de tomates.
    • Mélanger et laisser caraméliser.
    Krok 5
  6. Ajouter les liquides et mijoter

    • Verser le bouillon de bœuf, les tomates concassées, la sauce Worcestershire et le miel.
    • Ajouter le bouquet garni et remettre la viande dans la cocotte.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Krok 6
  7. Ajouter les pommes de terre

    • Retirer le couvercle et ajouter les pommes de terre.
    • Couvrir de nouveau et poursuivre la cuisson à feu doux.
    Krok 7
  8. Réduire la sauce

    • Retirer le couvercle.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce réduise et devienne onctueuse.
    Krok 8
  9. Dresser et servir

    • Dresser les assiettes avec la viande, les légumes et la sauce.
    • Déguster bien chaud.
    Krok 9