Mélanger les graines avec l'eau chaude

• Mettre les graines de chia et les graines de lin dans un bol.
• Ajouter l'eau chaude et mélanger.

Laisser reposer

• Laisser reposer jusqu'à l'obtention d'une texture légèrement gélifiée.

Filtrer et mixer

• Filtrer le mélange.
• Mixer avec le lait écrémé ou le lait d'amande jusqu'à obtenir une boisson homogène.

Servir

• Boire une tasse par jour, le matin ou le soir.