Napój
Smoothie banane, pomme verte et graines de chia
10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minSmoothie banane, pomme verte et graines de chia
przepis od
recette naturelle
@recettenaturelle100
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czego potrzebujesz
Składniki
banane (coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
pomme verte (coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
graines de chiaOrzechy i nasiona30 g
cannelle (moulue)Przyprawy5 g
lait (au choix)Nabiał200 ml
miel (facultatif)Spiżarnia7 g
na porcję
Wartości odżywcze
396kcal
- Węglowodany
- 62 g
- Białko
- 10 g
- Tłuszcz
- 12 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
verre
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les fruits
- Couper la banane en morceaux.
- Couper la pomme verte en morceaux.
- Krok 2
Réunir les ingrédients dans le mixeur
- Placer la banane et la pomme verte dans le mixeur.
- Ajouter les graines de chia et la cannelle.
- Verser le lait.
- Krok 3
Mixer la boisson
- Mixer quelques secondes jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Ajouter le miel si souhaité et mixer à nouveau brièvement.
- Krok 4
Servir
- Verser dans un grand verre et déguster aussitôt.
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