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Bol de riz au saumon façon maki épicé
Danie główne

Bol de riz au saumon façon maki épicé

15 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • pavé de saumon (peau retirée après cuisson)Ryby2 kawałki
  • riz cuit (chaud)Produkty zbożowe300 g
  • avocat (coupé en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cébette (émincée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • sauce sojaSpiżarnia15 ml
  • mayonnaiseSpiżarnia30 g
  • sauce piquante coréenne (remplace la sauce sriracha)Spiżarnia5 ml
  • graines de sésameOrzechy i nasiona5 g
  • feuille d'algue noriSpiżarnia2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

530kcal

Węglowodany
37 g
Białko
25 g
Tłuszcz
32 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Saisir le saumon

    • Chauffer une poêle bien chaude
    • Déposer les pavés de saumon et les saisir sans les surcuire
    Krok 1
  2. Préparer les garnitures

    • Couper l'avocat en tranches
    • Émincer les cébettes
    Krok 2
  3. Retourner le saumon

    • Retourner les pavés et poursuivre la cuisson
    • Retirer la peau du saumon
    Krok 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, la mayonnaise et la sauce piquante dans un bol
    Krok 4
  5. Dresser le bol

    • Répartir le riz dans les bols
    • Émietter le saumon cuit par-dessus
    • Napper de sauce crémeuse et parsemer de graines de sésame
    • Ajouter l'avocat, les cébettes et les feuilles d'algue pour se servir soi-même
    Krok 5