Skip to content
Menu
Bol de riz complet au saumon et avocat
Danie główne

Bol de riz complet au saumon et avocat

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @valin_food46 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • riz complet (cuit)Produkty zbożowe120 g
  • pavé de saumonRyby135 g
  • avocat (en tranches)Warzywa i owoce40 g
  • concombre (en dés)Warzywa i owoce60 g
  • sauce soja sucréeSpiżarnia5 ml
  • graines de sésameOrzechy i nasiona5 g

na porcję

Wartości odżywcze

428kcal

Węglowodany
32 g
Białko
30 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le saumon

    • Saisir le pavé de saumon dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
    • Émietter ou couper le saumon en morceaux.
    Krok 1

  2. Préparer les légumes

    • Couper l'avocat en tranches et le concombre en dés.
    Krok 2

  3. Dresser le bol

    • Disposer le riz complet cuit dans un bol.
    • Ajouter le saumon, l'avocat et le concombre.
    • Arroser de sauce soja sucrée et parsemer de graines de sésame.
    Krok 3
Pobierz Mezze