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Bol de riz épicé aux côtes courtes et bouillon de curry coco
Danie główne

Bol de riz épicé aux côtes courtes et bouillon de curry coco

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score C€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • côtes courtes de bœuf (désossées ou en morceaux)Mięso1,2 kg
  • selPrzyprawy8 g
  • pâte de curry rougeSpiżarnia60 g
  • échalotes (émincées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce20 g
  • ail (hachées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • bouillon de bœufSpiżarnia700 ml
  • sauce de poissonSpiżarnia20 ml
  • sucre brunSpiżarnia15 g
  • lait de cocoSpiżarnia400 ml
  • riz (cuit)Produkty zbożowe300 g
  • oignons verts (émincés)Warzywa i owoce3 kawałki
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g
  • huile neutreSpiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

864kcal

Węglowodany
66 g
Białko
51 g
Tłuszcz
44 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Szybkowar
  • Sito
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner et saisir les côtes courtes

    • Assaisonner les côtes courtes avec le sel.
    • Chauffer l'huile dans l'autocuiseur et saisir les côtes de tous les côtés.
    Krok 1
  2. Faire revenir la pâte de curry et les aromatiques

    • Ajouter la pâte de curry rouge et la faire frire un peu.
    • Ajouter les échalotes, le gingembre et l'ail, puis remuer.
    Krok 2
  3. Ajouter les côtes et les liquides

    • Remettre les côtes dans l'autocuiseur.
    • Ajouter la sauce soja, le bouillon de bœuf, la sauce de poisson et le sucre brun.
    Krok 3
  4. Cuire sous pression

    • Fermer l'autocuiseur et cuire sous pression.
    • Laisser la pression redescendre naturellement avant d'ouvrir.
    Krok 4
  5. Déchiqueter la viande

    • Retirer les côtes du bouillon et les déchiqueter à la fourchette.
    Krok 5
  6. Filtrer et finir le bouillon

    • Filtrer le bouillon pour retirer les aromatiques.
    • Ajouter le lait de coco et bien mélanger pour un bouillon crémeux.
    Krok 6
  7. Dresser les bols

    • Répartir le riz cuit dans les bols et ajouter la viande déchiquetée.
    • Verser le bouillon chaud par-dessus.
    • Garnir d'oignons verts et de graines de sésame.
    Krok 7