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Bol smoothie avocat, banane et kiwi
Śniadanie

Bol smoothie avocat, banane et kiwi

10 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • avocat (épluché et coupé en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • banane (épluchée et cassée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • kiwi (épluché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • lait concentré (une cuillère)Nabiał15 ml
  • eauNapoje20 ml
  • clémentineWarzywa i owoce1 kawałek
  • Bounty (petit)Spiżarnia1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

677kcal

Węglowodany
86 g
Białko
9 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Éplucher la banane

    • Éplucher la banane et la casser en petits morceaux.
    • La déposer dans le mixeur.
    Krok 1
  2. Préparer l'avocat

    • Éplucher l'avocat bien mûr.
    • Le couper en petits morceaux et l'ajouter dans le mixeur.
    Krok 2
  3. Ajouter le kiwi

    • Éplucher le kiwi et l'ajouter au mixeur.
    Krok 3
  4. Mixer avec le lait concentré

    • Ajouter le lait concentré et un tout petit peu d'eau.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture assez épaisse pour être mangée à la cuillère.
    Krok 4
  5. Terminer le plateau

    • Ajouter la clémentine et le Bounty à côté du bol.
    Krok 5