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Bouillon de pâtes alphabet aux courgettes et mini boulettes
Danie główne

Bouillon de pâtes alphabet aux courgettes et mini boulettes

25 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • bouillon de légumes (préparé avec un cube de bouillon)Spiżarnia500 ml
  • eauNapoje200 ml
  • pâtes alphabetProdukty zbożowe150 g
  • courgettes (râpées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • viande hachéeMięso250 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • beurreNabiał15 g
  • ail (gousses)Warzywa i owoce2 kawałki
  • gouda (râpé)Nabiał80 g

na porcję

Wartości odżywcze

384kcal

Węglowodany
39 g
Białko
21 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Tarka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes dans le bouillon

    • Porter le bouillon de légumes et l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Verser les pâtes alphabet et laisser cuire environ 3 minutes.
    Krok 1
  2. Râper les courgettes

    • Râper les courgettes pour obtenir la dose de légumes.
    Krok 2
  3. Préparer les mini boulettes

    • Mettre la moitié des courgettes râpées dans un bol avec la viande hachée.
    • Saler, ajouter un filet d'huile d'olive et mélanger.
    • Former de très petites boulettes à la main.
    Krok 3
  4. Réduire le bouillon

    • Ajouter le reste des courgettes crues dans le bouillon de pâtes.
    • Mélanger et laisser réduire tout doucement.
    Krok 4
  5. Dorer les boulettes

    • Faire dorer les mini boulettes à la poêle.
    Krok 5
  6. Râper le fromage

    • Râper le gouda (ou du comté, de la tome de brebis).
    Krok 6
  7. Faire revenir beurre et ail

    • Dans la poêle où a cuit la viande, faire fondre un morceau de beurre avec l'ail.
    Krok 7
  8. Assembler et servir

    • Ajouter le bouillon de pâtes avec les courgettes dans la poêle.
    • Incorporer le fromage râpé et laisser fondre.
    • Dresser le bouillon de pâtes et déposer les mini boulettes sur le dessus.
    Krok 8