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Boules d'avoine gourmandes banane-cacahuète au chocolat
Przekąska

Boules d'avoine gourmandes banane-cacahuète au chocolat

2 godz. 15 minPorcje: 8Nutri-Score B€€
od @louloukitchen_598 importówugotowano 5 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe200 g
  • banane (écrasée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • purée de cacahuèteSpiżarnia32 g
  • mielSpiżarnia20 g
  • chocolat (fondu)Spiżarnia100 g
  • framboisesWarzywa i owoce50 g
  • dattesWarzywa i owoce40 g
  • purée d'amandeSpiżarnia20 g
  • amandes concassées (concassées)Orzechy i nasiona30 g

na porcję

Wartości odżywcze

262kcal

Węglowodany
33 g
Białko
7 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base

    • Écraser la banane dans un saladier
    • Ajouter les flocons d'avoine
    • Incorporer la purée de cacahuète et le miel, puis former des boules
    Krok 1

  2. Creuser un puits

    • Creuser un creux au centre de chaque boule
    Krok 2

  3. Garnir les boules

    • Faire fondre le chocolat
    • Garnir certaines boules de framboises, d'autres de dattes
    • Ajouter un peu de purée d'amande et de chocolat fondu sur le dessus
    Krok 3

  4. Réserver au frais

    • Parsemer d'amandes concassées
    • Placer les boules au frais
    Krok 4
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