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Boulettes de viande fondantes aux petits pois et carottes
Danie główne

Boulettes de viande fondantes aux petits pois et carottes

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • beurreNabiał20 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • feuille de laurierPrzyprawy2 kawałki
  • viande hachéeMięso500 g
  • coriandre en poudrePrzyprawy5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • carotte (en petits dés)Warzywa i owoce200 g
  • petits poisWarzywa i owoce150 g

na porcję

Wartości odżywcze

402kcal

Węglowodany
14 g
Białko
27 g
Tłuszcz
27 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon émincé et l'ail haché.
    Krok 1
  2. Ajouter le laurier et couvrir

    • Ajouter les feuilles de laurier.
    • Couvrir et laisser cuire.
    Krok 2
  3. Assaisonner la viande

    • Mettre la viande hachée dans un saladier.
    • Ajouter la coriandre en poudre, l'huile d'olive et le persil.
    Krok 3
  4. Former les boulettes

    • Façonner des boulettes un peu plates, comme des mini steaks.
    Krok 4
  5. Cuire la viande

    • Ajouter les boulettes dans la poêle.
    • Les retourner à mi-cuisson.
    Krok 5
  6. Ajouter les légumes

    • Ajouter les carottes et les petits pois.
    • Poursuivre la cuisson.
    Krok 6
  7. Dresser

    • Déposer les boulettes et les légumes dans l'assiette.
    • Servir aussitôt.
    Krok 7