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Bricks aux tomates séchées et courgettes, sauce yaourt au citron
Danie główne

Bricks aux tomates séchées et courgettes, sauce yaourt au citron

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • feuilles de brickPiekarnia6 kawałki
  • courgettes (coupées en petits dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomates séchées (égouttées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce80 g
  • échalote (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousse émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ricotta (égouttée)Nabiał250 g
  • coriandre (ciselée)Produkty świeże10 g
  • basilic (ciselé)Produkty świeże10 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • yaourtNabiał125 g
  • fromage blancNabiał150 g
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

310kcal

Węglowodany
22 g
Białko
14 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les courgettes, les tomates séchées, l'échalote et l'ail, puis faire revenir jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Krok 1
  2. Préparer la farce

    • Fouetter la ricotta dans un bol.
    • Ajouter les légumes cuits, la coriandre ciselée et le basilic.
    Krok 2
  3. Garnir les feuilles de brick

    • Déposer la farce sur chaque feuille de brick.
    Krok 3
  4. Plier les bricks

    • Replier les feuilles de brick pour former des triangles ou des petits paquets bien fermés.
    Krok 4
  5. Cuire les bricks à la poêle

    • Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Saisir les bricks sans les noyer dans l'huile, juste pour les dorer sur chaque face.
    Krok 5
  6. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt, le fromage blanc et le jus de citron.
    Krok 6