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Brique à l'œuf
Danie główne

Brique à l'œuf

35 minPorcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Feuille de brickPiekarnia6 kawałki
  • Thon (émietté)Ryby80 g
  • Huile d'oliveSpiżarnia50 ml
  • SelPrzyprawy3 g
  • Poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • Câpres (égouttées)Spiżarnia20 g
  • ŒufsNabiał3 kawałki
  • Pommes de terre (cuites vapeur)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Oignon rouge (ciselé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Coriandre (effeuillée et ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • Persil (effeuillé et ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • Fromage fraisNabiał15 g

na porcję

Wartości odżywcze

339kcal

Węglowodany
33 g
Białko
13 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Parowar
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire et écraser les pommes de terre

    • Cuire les pommes de terre à la vapeur
    • Les écraser à la fourchette pour obtenir une purée
    Krok 1
  2. Préparer la farce

    • Ajouter l'oignon rouge ciselé, le persil et la coriandre
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et un filet d'huile d'olive
    • Incorporer le fromage frais et mélanger
    Krok 2
  3. Garnir les feuilles de brick

    • Déposer une feuille de brick et ajouter une demi-feuille au milieu
    • Répartir le thon, les pommes de terre écrasées et les câpres, puis casser un œuf au centre
    • Rabattre les bords et coller avec un peu de blanc d'œuf au pinceau
    Krok 3
  4. Frire les briques

    • Faire frire dans une poêle bien chaude en retournant délicatement à mi-cuisson
    Krok 4
  5. Égoutter

    • Débarrasser sur du papier absorbant pour retirer l'excédent d'huile
    Krok 5