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Briques à la patate douce, feta et miel
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Briques à la patate douce, feta et miel

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • patate douce (épluchée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'olive (un filet pour la purée et un peu pour la farce)Spiżarnia30 ml
  • cumin (moulu)Przyprawy8 g
  • échalote (ciselée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • menthe (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • feta (émiettée)Nabiał200 g
  • miel (pour la farce et un peu pour le dressage)Spiżarnia20 g
  • feuille de brique (coupée en deux)Piekarnia4 kawałki
  • fromage blancNabiał150 g
  • citron (jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • sel de GuérandePrzyprawy3 g
  • herbes (séchées ou fraîches)Przyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

235kcal

Węglowodany
24 g
Białko
8 g
Tłuszcz
12 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire la patate douce

    • Éplucher les deux patates douces.
    • Les couper en morceaux.
    • Les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Krok 1
  2. Écraser la purée

    • Mettre les patates douces cuites dans un saladier.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et une cuillère à soupe de cumin.
    • Écraser avec un écrase-purée ou à la fourchette.
    Krok 2
  3. Préparer la farce feta-menthe

    • Ciseler les deux échalotes.
    • Ciseler la menthe.
    • Découper le bloc de feta en petits morceaux et l'émietter.
    • Dans un bol, ajouter la feta avec la menthe, l'échalote, un peu d'huile d'olive et du miel.
    • Écraser le tout avec le dos d'une fourchette.
    Krok 3
  4. Pliage des briques

    • Découper chaque feuille de brique en deux.
    • Déposer la farce sur l'extrémité (un peu plus de feta que de patate douce).
    • Replier et former un petit samoussa (ou une forme de cigare).
    • Bien fermer les briques.
    • Si on ne les consomme pas tout de suite, les refermer dans leur papier pour qu'elles ne sèchent pas.
    Krok 4
  5. Cuisson

    • Faire revenir les briques dans une poêle bien chaude.
    • Possibilité de les cuire au four à la place.
    Krok 5
  6. Sauce blanche

    • Mélanger le fromage blanc avec le jus de citron.
    • Ajouter l'ail en poudre, le poivre, le sel de Guérande et quelques herbes.
    Krok 6
  7. Dressage

    • Dresser les briques dans l'assiette.
    • Ajouter la sauce blanche.
    • Ajouter encore un peu de menthe et un peu de miel.
    • Déguster.
    Krok 7