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Brochettes de poulet miel-moutarde à l'airfryer
Danie główne

Brochettes de poulet miel-moutarde à l'airfryer

30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @martincuisto68 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blancs de poulet (découpés en morceaux)Inne600 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • ail en poudrePrzyprawy5 g
  • pimentPrzyprawy2 g
  • moutarde (1 bonne cuillère pour la marinade)Spiżarnia30 g
  • miel (pour la marinade)Spiżarnia30 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • beurre (fondu pour le nappage)Nabiał30 g
  • moutarde (pour le nappage)Spiżarnia15 g
  • miel (pour le nappage)Spiżarnia20 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

242kcal

Węglowodany
8 g
Białko
35 g
Tłuszcz
8 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Découper et assaisonner le poulet

    • Découper les blancs de poulet en morceaux.
    • Assaisonner avec le paprika, l'ail en poudre, le piment, une bonne cuillère de moutarde, le miel, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger le tout.
    Krok 1

  2. Former les brochettes

    • Monter les morceaux de poulet marinés sur des piques en bois.
    Krok 2

  3. Cuire à l'airfryer

    • Déposer les brochettes dans l'airfryer.
    • Cuire 14 minutes à 180 degrés.
    Krok 3

  4. Préparer le nappage

    • Pendant la cuisson, faire fondre un peu de beurre.
    • Le mélanger avec la moutarde, le miel et la ciboulette.
    Krok 4

  5. Napper et finir la cuisson

    • Napper les brochettes avec la sauce.
    • Remettre 15 minutes dans l'airfryer : ça fait toute la différence.
    Krok 5
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