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Salade de perles aux crevettes et surimi
Danie główne

Salade de perles aux crevettes et surimi

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • perles (cuites selon les indications du paquet)Produkty zbożowe150 g
  • concombre (coupé en dés)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • avocat (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • crevettes (coupées en deux)Ryby12 kawałki
  • surimi (coupé en morceaux)Ryby100 g
  • mayonnaiseSpiżarnia60 g
  • yaourt nature (optionnel, pour la sauce)Nabiał60 g
  • citron (pressé, optionnel)Warzywa i owoce0,5 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

373kcal

Węglowodany
28 g
Białko
15 g
Tłuszcz
23 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les perles

    • Faire cuire les perles dans une casserole d'eau bouillante selon les indications du paquet.
    • Égoutter et laisser tiédir.
    Krok 1
  2. Préparer les légumes et les garnitures

    • Couper le concombre en dés.
    • Couper l'avocat en dés.
    • Couper les crevettes en deux et le surimi en morceaux.
    Krok 2
  3. Assembler la salade

    • Verser les perles dans un saladier.
    • Ajouter le concombre, l'avocat, le surimi et les crevettes.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise avec le yaourt nature et le jus de citron (ou utiliser la mayonnaise seule).
    Krok 4
  5. Mélanger et servir

    • Verser la sauce sur la salade et bien mélanger.
    • Servir aussitôt, bien frais.
    Krok 5