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Brocolis crémeux au Boursin et saumon
Danie główne

Brocolis crémeux au Boursin et saumon

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • brocolis (en bouquets)Warzywa i owoce1 kg
  • Boursin (entier)Nabiał1 kawałek
  • tomates cerises (entières)Warzywa i owoce20 kawałki
  • crème liquideNabiał100 ml
  • ail (coupées en petits morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pavés de saumon (coupés en petits morceaux)Ryby2 kawałki
  • huile d'olive (filet)Spiżarnia15 ml
  • herbes de ProvencePrzyprawy5 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

391kcal

Węglowodany
15 g
Białko
24 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le plat

    • Déposer le Boursin au centre d'un plat à four.
    • Répartir les brocolis tout autour, ajouter les tomates cerises et l'ail coupé en petits morceaux.
    • Verser un filet de crème liquide et un filet d'huile d'olive, puis assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes de Provence.
    Krok 1
  2. Première cuisson

    • Enfourner le plat.
    Krok 2
  3. Ajouter le saumon

    • Mélanger légèrement le contenu du plat.
    • Ajouter les pavés de saumon coupés en petits morceaux et baisser le four à 150 °C.
    Krok 3
  4. Deuxième cuisson

    • Enfourner à nouveau le plat.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Mélanger l'ensemble une fois cuit.
    • Dresser dans les assiettes et servir.
    Krok 5