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Brownie healthy protéiné choco-noisette
Deser

Brownie healthy protéiné choco-noisette

30 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • œufs (entiers)Nabiał3 kawałki
  • sirop d'agave (1 cuillère à soupe)Spiżarnia15 ml
  • beurre d'amande au chocolat blanc (1 cuillère à soupe)Spiżarnia15 ml
  • fromage blanc 0 % (froid)Nabiał100 g
  • levure chimique (environ 2 cuillères à soupe rases)Spiżarnia8 g
  • farine d'avoine protéinée choco-noisette (1 tasse)Produkty zbożowe80 g
  • sel (une pincée)Przyprawy1 g
  • lait d'amande (non sucré)Napoje50 ml
  • chocolat noir 78 % (6 carrés)Spiżarnia6 kawałki
  • pépites de chocolat (sans sucre, moitié de la garniture)Spiżarnia20 g

na porcję

Wartości odżywcze

132kcal

Węglowodany
13 g
Białko
6 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Keksówka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients humides

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le sirop d'agave.
    • Ajouter le beurre d'amande au chocolat blanc et le fromage blanc, puis mélanger.
    Krok 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Incorporer la levure chimique, la farine d'avoine protéinée et une pincée de sel.
    • Verser le lait d'amande et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Casser les carrés de chocolat noir en morceaux et les incorporer à la pâte.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger.
    Krok 3
  4. Cuire le brownie

    • Transvaser la pâte dans un moule.
    • Enfourner à 180 °C.
    Krok 4