Skip to content
Buffalo White Bean Tacos
Danie główne

Buffalo White Bean Tacos

20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • white beans (drained and rinsed)Spiżarnia480 g
  • buffalo sauceSpiżarnia80 ml
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • garlic powderPrzyprawy3 g
  • smoked paprikaPrzyprawy2 g
  • onion powderPrzyprawy2 g
  • saltPrzyprawy2 g
  • corn tortillasPiekarnia8 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

233kcal

Węglowodany
36 g
Białko
10 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Blacha do pieczenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mash the beans

    • Drain and rinse the white beans, then place them in a bowl.
    • Mash the beans with a potato masher until creamy but still slightly chunky.
    Krok 1
  2. Season the filling

    • Add the buffalo sauce, olive oil, garlic powder, smoked paprika, onion powder and salt to the mashed beans.
    • Mix well until smooth and evenly seasoned.
    Krok 2
  3. Fill the tortillas

    • Spoon the bean filling onto one half of each corn tortilla.
    • Fold the tortillas over and press gently to close.
    Krok 3
  4. Bake until crispy

    • Preheat the oven to 200 °C and arrange the tacos on a baking tray.
    • Bake until golden and crispy, turning once halfway through.
    Krok 4
  5. Serve

    • Serve the tacos hot, straight from the oven.
    Krok 5