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Buffet apéro dinatoire (salé, sucré et boisson)
Przystawka

Buffet apéro dinatoire (salé, sucré et boisson)

2 godz.Porcje: 10Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • thon (égoutté)Ryby200 g
  • St Môret (à température ambiante)Nabiał150 g
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • avocat (écrasé à la fourchette)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pain de mie (grillé)Piekarnia8 kawałki
  • pâtes (cuites)Produkty zbożowe250 g
  • pestoSpiżarnia80 g
  • mozzarella (en dés)Nabiał125 g
  • tomates (en dés)Warzywa i owoce200 g
  • courgettes (grillées à la poêle)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pignons de pin (torréfiés)Orzechy i nasiona30 g
  • betterave (cuite, mixée)Warzywa i owoce200 g
  • feta (émiettée)Nabiał100 g
  • menthe (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • chèvre (émietté)Nabiał100 g
  • concombre (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • surimi (émietté)Ryby100 g
  • gressinsPiekarnia100 g
  • cacahuètesOrzechy i nasiona100 g
  • banane (écrasée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia200 g
  • beurre (fondu)Nabiał100 g
  • œufsNabiał3 kawałki
  • sucreSpiżarnia100 g
  • farineProdukty zbożowe80 g
  • fromage blancNabiał400 g
  • granola au chocolatProdukty zbożowe150 g
  • fruits frais (coupés en morceaux)Warzywa i owoce300 g
  • thé noir (infusé puis refroidi)Napoje1 litr

na porcję

Wartości odżywcze

474kcal

Węglowodany
48 g
Białko
18 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×3
  • Patelnia
  • Rondel
  • Keksówka
  • Piekarnik
  • Płyta kuchenna
  • Trzepaczka
  • verrines ×6

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les rillettes de thon

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier.
    • Ajouter le St Môret, le jus de citron, la ciboulette ciselée et le poivre, puis écraser à la fourchette jusqu'à obtenir une texture homogène.
    • Réserver au frais.
    Krok 1
  2. Préparer les avocado toasts

    • Écraser les avocats à la fourchette avec un filet de citron.
    • Griller les tranches de pain de mie.
    • Tartiner d'avocat écrasé et réserver.
    Krok 2
  3. Cuire les courgettes et monter la salade italienne

    • Cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée, puis les égoutter et les refroidir.
    • Griller les courgettes en rondelles à la poêle avec un filet d'huile.
    • Mélanger les pâtes avec le pesto, la mozzarella en dés, les tomates, les courgettes grillées et les pignons de pin.
    Krok 3
  4. Préparer le cake salé courgettes-chèvre

    • Râper les courgettes et les mélanger avec les œufs, la farine et le chèvre émietté.
    • Verser la préparation dans un moule à cake beurré.
    • Enfourner jusqu'à ce que le cake soit doré et ferme.
    Krok 4
  5. Dresser les verrines betterave-feta-menthe

    • Mixer la betterave cuite avec la feta et la menthe ciselée.
    • Répartir la préparation dans des verrines.
    • Réserver au frais.
    Krok 5
  6. Préparer les mini croque-monsieur

    • Beurrer légèrement les tranches de pain de mie.
    • Garnir de fromage et de jambon, puis refermer.
    • Dorer les mini croque-monsieur à la poêle ou au four jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Krok 6
  7. Préparer les toasts concombre-cream cheese-surimi

    • Tartiner les rondelles de concombre de cream cheese.
    • Déposer un peu de surimi émietté sur chaque rondelle.
    • Réserver au frais jusqu'au service.
    Krok 7
  8. Préparer le banana brownie

    • Faire fondre le chocolat noir avec le beurre.
    • Fouetter les œufs avec le sucre, ajouter la banane écrasée puis le chocolat fondu et la farine.
    • Verser dans un moule et enfourner jusqu'à ce que le brownie soit juste pris au centre.
    Krok 8
  9. Préparer les granola bowls

    • Répartir le fromage blanc dans des bols.
    • Ajouter le granola au chocolat et les fruits frais coupés en morceaux.
    Krok 9
  10. Préparer le thé glacé menthe-citron

    • Infuser le thé noir puis le laisser refroidir.
    • Ajouter la menthe fraîche et le jus de citron.
    • Servir bien frais avec des glaçons.
    Krok 10
  11. Dresser le buffet

    • Disposer toutes les préparations sur la table.
    • Ajouter les gressins et les cacahuètes dans des bols.
    • Servir immédiatement.
    Krok 11