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Salade de tagliatelles de courgette à l'italienne
Przystawka

Salade de tagliatelles de courgette à l'italienne

40 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • courgettes (lavées, taillées en tagliatelles à l'économe)Warzywa i owoce2 kawałki
  • burrata (égouttée)Nabiał1 kawałek
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce8 kawałki
  • jambon italien (en tranches fines)Mięso6 kawałki
  • pignons de pin (grillés à sec)Orzechy i nasiona20 g
  • basilic frais (feuilles fraîches)Warzywa i owoce8 kawałki
  • huile d'olive (vierge extra)Spiżarnia40 ml
  • citron jaune (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

407kcal

Węglowodany
15 g
Białko
17 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Obieraczka
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tailler et mariner les courgettes

    • Laver les courgettes puis les tailler en tagliatelles à l'aide d'un économe.
    • Les déposer dans un saladier avec l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Mélanger pour bien répartir la marinade sur toutes les tagliatelles.
    Krok 1
  2. Laisser mariner au frais

    • Réserver au réfrigérateur pour que les tagliatelles s'attendrissent et s'imprègnent de la marinade.
    Krok 2
  3. Griller les pignons de pin

    • Dans une poêle bien chaude et sans matière grasse, faire griller les pignons de pin en remuant.
    Krok 3
  4. Dresser la salade

    • Dresser les tagliatelles de courgette marinées dans une assiette.
    • Ajouter la burrata, les tomates cerises et les tranches de jambon italien.
    • Parsemer de basilic frais et de pignons de pin grillés, puis arroser d'un filet d'huile d'olive.
    Krok 4