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Burger au poulet effiloché express
Danie główne

Burger au poulet effiloché express

40 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Mięso400 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • piment douxPrzyprawy3 g
  • ail en poudrePrzyprawy4 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • eauNapoje100 ml
  • sauce barbecueSpiżarnia60 ml
  • pains à burger (coupés en deux)Piekarnia2 kawałki
  • cheddar (en tranches)Nabiał4 kawałki
  • salade (effeuillée)Warzywa i owoce40 g
  • tomate (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

600kcal

Węglowodany
39 g
Białko
53 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner le poulet

    • Mélanger le paprika, le piment doux, l'ail en poudre et le sel.
    • Enrober les morceaux de poulet avec les épices et un filet d'huile d'olive.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir le poulet dans la poêle chaude jusqu'à coloration.
    • Ajouter l'eau, couvrir et laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    Krok 2
  3. Effilocher et napper de sauce

    • Effilocher le poulet à l'aide de deux fourchettes.
    • Ajouter la sauce barbecue et mélanger sur le feu jusqu'à obtenir une texture nappée.
    Krok 3
  4. Toaster les pains

    • Toaster les pains à burger côté mie dans la poêle ou au four.
    Krok 4
  5. Monter le burger

    • Déposer la salade, la tomate et l'oignon rouge sur la base du pain.
    • Ajouter le poulet effiloché puis le cheddar.
    • Refermer avec le chapeau et servir aussitôt.
    Krok 5