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Butter chicken comme au restaurant indien
Danie główne

Butter chicken comme au restaurant indien

2 godz. 45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blanc de poulet (coupé en gros cubes)Mięso700 g
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • yaourt natureNabiał62 g
  • pâte d'ail (cuillères à café)Spiżarnia2 kawałki
  • pâte de gingembre (cuillères à café)Spiżarnia2 kawałki
  • garam masala (cuillères à café)Przyprawy4 kawałki
  • paprika (cuillères à café)Przyprawy2 kawałki
  • curcuma (cuillères à café)Przyprawy1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • oignon rouge (coupé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomate (coupée en petits morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
  • noix de cajouOrzechy i nasiona50 g
  • eauNapoje480 ml
  • sucre (cuillère à café)Spiżarnia1 kawałek
  • beurreNabiał20 g
  • crèmeNabiał100 ml
  • coriandre fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

476kcal

Węglowodany
19 g
Białko
41 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Blender ręczny
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le poulet

    • Découper le poulet en gros cubes, saler, poivrer et ajouter le jus de citron.
    • Réserver au frais.
    • Ajouter le yaourt, la pâte d'ail, la pâte de gingembre, le garam masala, le paprika, le curcuma et un filet d'huile d'olive, puis bien mélanger.
    Krok 1
  2. Laisser mariner au frais

    • Couvrir et placer au réfrigérateur.
    Krok 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Couper les oignons rouges et les faire revenir dans un filet d'huile.
    • Ajouter la pâte d'ail et la pâte de gingembre.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce tomate épicée

    • Ajouter les tomates coupées en petits morceaux et les mêmes épices que la marinade (garam masala, paprika, curcuma).
    • Mixer les noix de cajou avec un verre d'eau et les ajouter à la sauce.
    • Mélanger puis ajouter encore un verre d'eau, le sucre, le sel, le beurre et la crème.
    Krok 4
  5. Laisser réduire et mixer

    • Laisser réduire à feu doux.
    • Mixer la sauce au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Krok 5
  6. Cuire le poulet

    • Saisir le poulet en marquant bien les deux côtés.
    • Poursuivre la cuisson dans la sauce.
    Krok 6
  7. Dresser et servir

    • Rectifier l'assaisonnement avec du sel si nécessaire.
    • Dresser dans un plat avec des noix de cajou concassées grossièrement et de la coriandre fraîche ciselée.
    • Servir avec du riz basmati ou des naan.
    Krok 7