Danie główne
Butternut farci au chèvre, aux noix et au miel
45 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
45 min
45 minButternut farci au chèvre, aux noix et au miel
czego potrzebujesz
Składniki
butternut (coupé en deux, graines retirées)Warzywa i owoce1 kawałek
fromage de chèvre (émietté ou en bûche)Nabiał100 g
noix (concassées)Orzechy i nasiona40 g
mielSpiżarnia20 ml
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
selPrzyprawy2 g
poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
305kcal
- Węglowodany
- 23 g
- Białko
- 11 g
- Tłuszcz
- 19 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
couteau- cuillère
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer le butternut
- Couper le butternut en deux dans la longueur.
- Retirer les graines à la cuillère.
- Badigeonner la chair d'huile d'olive, saler et poivrer.
- Krok 2
Garnir
- Répartir le fromage de chèvre émietté dans la cavité.
- Ajouter les noix concassées.
- Arroser de miel.
- Krok 3
Cuire à l'air fryer
- Déposer les moitiés de butternut dans le panier de l'air fryer.
- Cuire jusqu'à ce que la chair soit tendre et le dessus doré.
- Krok 4
Déguster
- Servir bien chaud, directement à la sortie de l'air fryer.
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