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Butternut farcie à la viande hachée
Danie główne

Butternut farcie à la viande hachée

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courge butternut (coupée en deux, épépinée, entaillée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy6 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • oignon (haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • viande hachée 5% MGMięso500 g
  • origanPrzyprawy3 g
  • crème légèreNabiał100 ml
  • mozzarella râpée (râpée)Nabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

383kcal

Węglowodany
22 g
Białko
36 g
Tłuszcz
17 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la courge

    • Couper la courge butternut en deux et la vider en retirant les pépins.
    • Former des entailles dans la chair avec la pointe du couteau.
    • Badigeonner d'huile d'olive, saler, poivrer et saupoudrer de paprika.
    Krok 1
  2. Enfourner la courge

    • Enfourner la courge à 180 °C jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    Krok 2
  3. Préparer la farce

    • Hacher l'oignon et l'ail, puis les faire revenir dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée et la faire griller.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'origan et le paprika.
    Krok 3
  4. Lier la farce

    • Ajouter la crème légère et la mozzarella râpée à la viande.
    Krok 4
  5. Farcir et gratiner

    • Gratter la chair des butternuts cuites avec une fourchette.
    • Répartir la farce sur le dessus des courges.
    • Parsemer du reste de fromage et repasser au four sous le grill pour faire gratiner.
    Krok 5