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Cabillaud au four, crème au Boursin et tomates cerises
Danie główne

Cabillaud au four, crème au Boursin et tomates cerises

40 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @bychainez24 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • cabillaud (en pavés)Ryby400 g
  • Boursin (émietté)Nabiał150 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce250 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • ail semoulePrzyprawy3 g
  • mélange d'épicesPrzyprawy5 g
  • crème liquideNabiał200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

559kcal

Węglowodany
11 g
Białko
41 g
Tłuszcz
39 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Émincer l'oignon et hacher l'ail.
    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Mélanger les tomates, l'oignon et l'ail avec l'huile d'olive, le sel, le poivre, l'ail semoule et le mélange d'épices.
    Krok 1

  2. Dresser le plat

    • Déposer les pavés de cabillaud dans le plat à four.
    • Répartir la garniture de légumes autour du poisson.
    • Émietter le Boursin sur le poisson et verser la crème liquide.
    Krok 2

  3. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C.
    • Parsemer de persil ciselé à la sortie du four.
    Krok 3
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