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Cabillaud poché au lait, fondu de poireaux et écume de curcuma
Danie główne

Cabillaud poché au lait, fondu de poireaux et écume de curcuma

55 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • dos de cabillaud (sans peau si possible)Ryby400 g
  • sel (pour le manteau de sel)Przyprawy200 g
  • sucreSpiżarnia100 g
  • lait (entier de préférence)Nabiał700 ml
  • poireau (nettoyé, émincé grossièrement)Warzywa i owoce3 kawałki
  • ail (gousse, émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • échalote (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • laurier (feuilles)Przyprawy2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • beurreNabiał20 g
  • bouillon cube (émietté)Spiżarnia1 kawałek
  • curcuma (en poudre)Przyprawy3 g
  • citron (zesté et pressé)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

578kcal

Węglowodany
38 g
Białko
45 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Trzepaczka
  • Tarka
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Enrober le cabillaud de sel et de sucre

    • Couvrir le poisson d'un manteau de sel et de sucre.
    • Laisser reposer puis rincer abondamment.
    Krok 1
  2. Préparer le bouillon de lait

    • Émincer grossièrement le vert d'un poireau, la gousse d'ail et l'échalote.
    • Mettre le tout dans une casserole, mouiller avec le lait et ajouter le laurier.
    • Porter à ébullition, éteindre le feu et laisser infuser à couvert.
    Krok 2
  3. Fondue de poireaux

    • Nettoyer et émincer grossièrement les poireaux restants.
    • Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive et le beurre, saler et ajouter les poireaux.
    • Laisser rendre leur eau à couvert en remuant de temps en temps.
    Krok 3
  4. Pocher le cabillaud

    • Remettre le lait à petite ébullition.
    • Ajouter le poisson, couvrir et éteindre le feu.
    • Laisser pocher à couvert.
    Krok 4
  5. Écume de curcuma

    • Récupérer un peu de lait de cuisson, ajouter le bouillon cube, le curcuma, le zeste et le jus de citron.
    • Émulsionner avec un filet d'huile d'olive au fouet.
    Krok 5
  6. Dressage

    • Dresser le poisson et la fondue de poireaux dans une assiette creuse.
    • Napper de l'écume de curcuma.
    • Terminer avec un peu de zeste et de jus de citron.
    Krok 6