Skip to content
Cast Iron Flat Iron Steak (Medium Rare)
Danie główne

Cast Iron Flat Iron Steak (Medium Rare)

20 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flat iron steak (patted dry)Mięso300 g
  • beef tallow (about a tablespoon)Inne15 ml
  • salt (for seasoning)Przyprawy3 g
  • garlic powder (for seasoning)Przyprawy2 g
  • black pepper (freshly ground)Przyprawy1 g
  • butter (about a tablespoon, for basting)Nabiał15 g
  • flaky sea salt (to finish)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

878kcal

Węglowodany
2 g
Białko
78 g
Tłuszcz
62 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Heat the cast iron pan

    • Heat the cast iron pan over medium-high heat.
    • Add the beef tallow and let it melt.
    Krok 1
  2. Season the steak

    • Pat the steak dry.
    • Season both sides with salt, garlic powder and pepper, pressing the seasoning in.
    Krok 2
  3. Sear the first side

    • Place the steak in the hot pan; it should sizzle immediately.
    • Cook for 3 to 4 minutes for medium rare.
    Krok 3
  4. Flip and baste

    • Flip the steak.
    • Add the butter and baste, turning the heat down.
    • Flip back over to get a better sear on the first side.
    Krok 4
  5. Rest and finish

    • Let the steak rest for about 5 minutes.
    • Top with flaky sea salt before serving.
    Krok 5