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Ceviche de melon Banana et poisson au citron vert
Przystawka

Ceviche de melon Banana et poisson au citron vert

30 minPorcje: 4Nutri-Score A€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • melon Banana (épépiné, épluché, coupé en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon rouge (émincé finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • piments shishito (épépinés, émincés finement)Warzywa i owoce3 kawałki
  • poisson (bar) très frais (sans peau ni arêtes, coupé en petits dés)Ryby400 g
  • jus de citron vert (fraîchement pressé)Warzywa i owoce150 ml
  • coriandre (hachée)Warzywa i owoce10 g
  • tagète (hachée)Warzywa i owoce5 g
  • physalis (décor, coupés en deux)Warzywa i owoce6 kawałki
  • huile d'olive (filet pour le dressage)Spiżarnia20 ml
  • sel (assaisonnement)Przyprawy4 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

177kcal

Węglowodany
11 g
Białko
21 g
Tłuszcz
6 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Foremka do ciastek

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'oignon et les piments

    • Émincer finement l'oignon rouge.
    • Épépiner et émincer les piments shishito très finement.
    • Se laver les mains après avoir manipulé les piments.
    Krok 1
  2. Faire « cuire » le poisson au citron vert

    • Couper le poisson en petits dés.
    • Dans un saladier, mélanger le poisson avec l'oignon rouge, les piments et le jus de citron vert.
    • Saler, poivrer, ajouter un peu de piment et mélanger.
    • Réserver au frais le temps que le citron cuise le poisson.
    Krok 2
  3. Préparer le melon

    • Couper le melon, retirer les graines et l'éplucher.
    • Détailler la chair en petits dés.
    Krok 3
  4. Hacher les herbes

    • Hacher la tagète avec la coriandre.
    Krok 4
  5. Assembler le ceviche

    • Ajouter au poisson mariné les dés de melon et les herbes hachées.
    • Mélanger délicatement.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Garnir une assiette à l'aide d'un emporte-pièce avec la préparation.
    • Donner un tour de moulin à poivre.
    • Ajouter quelques physalis, un filet d'huile d'olive et servir.
    Krok 6