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Chia pudding Bounty coco-chocolat
Śniadanie

Chia pudding Bounty coco-chocolat

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • yaourt coco (végétal, sans lactose)Nabiał180 g
  • farine de cocoSpiżarnia10 g
  • noix de coco râpéeOrzechy i nasiona15 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona20 g
  • sucre de coco (ou xylitol, selon le goût)Spiżarnia5 g
  • lait végétal (de préférence coco)Napoje45 ml
  • chocolat noir (cassé en morceaux)Spiżarnia25 g

na porcję

Wartości odżywcze

524kcal

Węglowodany
45 g
Białko
14 g
Tłuszcz
32 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • cuillère

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base coco

    • Dans un bol, mélanger le yaourt coco avec la farine de coco, la noix de coco râpée et le sucre de coco.
    • Ajouter les graines de chia et bien remuer pour éviter les grumeaux.
    Krok 1
  2. Détendre avec le lait végétal

    • Verser le lait végétal et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et onctueuse.
    Krok 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les morceaux de chocolat noir dans la préparation.
    Krok 3
  4. Réserver au frais

    • Couvrir et placer au réfrigérateur, idéalement toute une nuit, pour que les graines de chia gonflent.
    Krok 4