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Chicken Caesar Crunch Wrap
Danie główne

Chicken Caesar Crunch Wrap

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • WrapsPiekarnia2 kawałki
  • Hähnchen (zerkleinert)Mięso200 g
  • SalzPrzyprawy3 g
  • Pfeffer (gemahlen)Przyprawy1 g
  • KnoblauchpulverPrzyprawy4 g
  • ZwiebelpulverPrzyprawy4 g
  • PaprikapulverPrzyprawy4 g
  • OlivenölSpiżarnia20 ml
  • Salat (gewaschen, in Streifen geschnitten)Warzywa i owoce60 g
  • Tomaten (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Caesar DressingInne60 ml
  • Parmesan (gerieben)Nabiał30 g

na porcję

Wartości odżywcze

423kcal

Węglowodany
31 g
Białko
28 g
Tłuszcz
21 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Hähnchen würzen und braten

    • Das Hähnchen zerkleinern und mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Paprika würzen.
    • In einer Pfanne mit etwas Olivenöl scharf anbraten, bis es gar ist.
    • Mit zwei Gabeln zu feinen Streifen zupfen.
    Krok 1
  2. Wrap-Chips backen

    • Aus den Wraps kleine Chips schneiden.
    • Mit Olivenöl, Salz, Paprika, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver vermengen.
    • Im Ofen bei 180 °C Umluft backen und dabei bleiben; sie werden beim Auskühlen knusprig.
    Krok 2
  3. Wrap belegen

    • Salat, Tomaten, gezupftes Hähnchen, Caesar Dressing und Parmesan auf den Wraps verteilen.
    • Die Wrap-Chips in die Mitte legen.
    Krok 3
  4. Wrap falten und anbraten

    • Die Wraps fest zusammenfalten.
    • In einer Pfanne von beiden Seiten goldbraun und knusprig braten.
    Krok 4