Skip to content
Chicken Flautas
Danie główne

Chicken Flautas

35 minPorcje: 14Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

14 osób
  • chicken breast (cooked and shredded)Mięso500 g
  • garlic powderPrzyprawy3 g
  • onion powderPrzyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • chili powderPrzyprawy3 g
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepperPrzyprawy2 g
  • cuminPrzyprawy2 g
  • waterNapoje60 ml
  • low calorie tortillaPiekarnia14 kawałki
  • low fat cheese (shredded)Nabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

104kcal

Węglowodany
12 g
Białko
9 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Season the chicken

    • Shred the chicken breast in a pan.
    • Add the garlic powder, onion powder, paprika, chili powder, salt, black pepper and cumin.
    • Add a little water and mix.
    Krok 1
  2. Fill and roll the flautas

    • Place the chicken and the cheese on a low calorie tortilla.
    • Roll it up tightly and repeat with the remaining tortillas.
    Krok 2
  3. Bake

    • Arrange the flautas on a baking tray.
    • Bake at 200 °C until crisp.
    Krok 3
  4. Serve

    • Top with your favorite toppings and enjoy.
    Krok 4