Skip to content
Menu
High Protein Hamburger Helper
Danie główne

High Protein Hamburger Helper

30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @cooklikeimbook15 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • oilSpiżarnia15 ml
  • onion (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • lean ground beefMięso500 g
  • beef stockSpiżarnia500 ml
  • almond milkNapoje240 ml
  • garlic powderPrzyprawy5 g
  • Italian seasoningPrzyprawy5 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • low calorie tomato sauceSpiżarnia400 g
  • protein pastaProdukty zbożowe250 g
  • fat free cheddar (shredded)Nabiał100 g
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepperPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

474kcal

Węglowodany
51 g
Białko
36 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Sauté the aromatics and beef

    • Heat the oil in a pan over medium heat.
    • Add the onion and garlic and cook until softened.
    • Add the lean ground beef and cook, breaking it up, until browned.
    Krok 1

  2. Add the liquids and seasonings

    • Pour in the beef stock and almond milk.
    • Stir in the garlic powder, Italian seasoning and paprika.
    • Add the low calorie tomato sauce.
    Krok 2

  3. Add the pasta and cheese

    • Stir in the protein pasta and fat free cheddar.
    • Mix everything together.
    Krok 3

  4. Season and simmer

    • Season with salt and black pepper.
    • Let it simmer until the pasta is tender and the sauce has thickened.
    Krok 4
Pobierz Mezze