Skip to content
Chickpea Pita
Danie główne

Chickpea Pita

20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • bell pepper (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • onion (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • cooked chickpeas (drained)Spiżarnia220 g
  • saltPrzyprawy5 ml
  • paprikaPrzyprawy5 ml
  • dried herbsPrzyprawy5 ml
  • ajvar (or tomato paste)Spiżarnia20 g
  • pita bread (cut in half)Piekarnia4 kawałki
  • oil (for brushing)Spiżarnia15 ml
  • sriracha mayo (for serving)Spiżarnia60 g

na porcję

Wartości odżywcze

294kcal

Węglowodany
44 g
Białko
10 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Fry the vegetables

    • Dice the bell pepper and onion, mince the garlic.
    • Fry the bell pepper, onion and garlic in a pan for a few minutes.
    Krok 1
  2. Add chickpeas and seasoning

    • Add the drained chickpeas, salt, paprika, dried herbs and ajvar.
    • Cook for 2-3 minutes.
    Krok 2
  3. Mash the filling

    • Mash the chickpeas down until the mixture holds together.
    Krok 3
  4. Fill the pitas

    • Cut the pitas in half and generously fill the pockets with the chickpea mixture.
    Krok 4
  5. Fry the pitas

    • Brush the filled pitas with oil.
    • Fry each side until golden brown.
    Krok 5
  6. Serve

    • Serve the pitas with sriracha mayo.
    Krok 6