Skip to content
Menu
Chocolate Protein Mousse with Chia
Deser

Chocolate Protein Mousse with Chia

15 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
od @louishowardpt4 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • dates (pitted)Warzywa i owoce150 g
  • chia seedsOrzechy i nasiona60 g
  • cocoa powderSpiżarnia30 g
  • 0% Greek yogurtNabiał400 g
  • milkNabiał150 ml
  • whey protein powder (1 scoop)Spiżarnia30 g
  • vanilla extractSpiżarnia5 ml
  • salt (pinch)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

370kcal

Węglowodany
41 g
Białko
29 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blend the base

    • Add the dates, cocoa powder, Greek yogurt, protein powder, milk, vanilla extract and salt to a blender.
    • Blend until completely smooth.
    Krok 1

  2. Stir in the chia seeds

    • Pour the blended mixture into a bowl or jar.
    • Stir in the chia seeds until evenly distributed.
    Krok 2

  3. Chill until set

    • Refrigerate until the mixture thickens into a mousse.
    Krok 3

  4. Serve

    • Top with berries, coconut or dark chocolate if you like.
    Krok 4
Pobierz Mezze