Skip to content
Menu
Chopped Crispy Chicken Caesar Wrap
Danie główne

Chopped Crispy Chicken Caesar Wrap

30 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
od @sohonutrition6 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • chicken breast (uncooked, beaten down to an even thickness)Mięso100 g
  • panko breadcrumbsPiekarnia15 g
  • Italian seasoningPrzyprawy5 ml
  • garlic saltPrzyprawy5 ml
  • egg (beaten)Nabiał1 kawałek
  • oil spraySpiżarnia5 ml
  • streaky bacon (slice)Mięso1 kawałek
  • romaine lettuce (roughly chopped)Warzywa i owoce60 g
  • croutonsPiekarnia15 ml
  • parmesan (grated, divided)Nabiał10 ml
  • light Caesar dressingSpiżarnia30 ml
  • wrapPiekarnia1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

566kcal

Węglowodany
59 g
Białko
42 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Grill
  • chopping board

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Coat the chicken

    • Dip the chicken breast into the beaten egg.
    • Mix the panko breadcrumbs, Italian seasoning and garlic salt together in a bowl.
    • Dip the chicken into the breadcrumb mix and coat well.
    Krok 1

  2. Air fry the chicken

    • Spray the coated chicken with oil.
    • Air fry at 180 °C until cooked through and golden.
    • Chop into chunks once done.
    Krok 2

  3. Cook the bacon

    • Place the bacon under the grill until cooked and crispy.
    Krok 3

  4. Chop the filling

    • On a chopping board add the lettuce, bacon, chicken, croutons, Caesar dressing and half of the parmesan.
    • Chop everything together until finely chopped and well combined.
    Krok 4

  5. Assemble the wrap

    • Add the filling onto the wrap.
    • Top with the remaining parmesan.
    • Slice in half when ready to eat.
    Krok 5
Pobierz Mezze