Skip to content
Menu
Chorba frik express au sachet surgelé
Danie główne

Chorba frik express au sachet surgelé

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€
od @louloukitchen_551 importówugotowano 5 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Sachet de chorba surgelé (légumes et viande déjà coupés, décongelé)Produkty świeże1 kg
  • Huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • ÉpicesPrzyprawy10 g
  • Concentré de tomatesSpiżarnia30 g
  • EauInne1,5 litry
  • Blé frik (lavé)Produkty zbożowe100 g
  • Coriandre fraîche (mixée)Warzywa i owoce15 g
  • Persil frais (mixé)Warzywa i owoce15 g

na porcję

Wartości odżywcze

292kcal

Węglowodany
34 g
Białko
11 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Płyta kuchenna
  • Blender ręczny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la marmite
    • Verser tout le sachet de chorba surgelé
    Krok 1

  2. Assaisonner

    • Ajouter les épices
    • Ajouter le concentré de tomates
    Krok 2

  3. Mouiller et ajouter le blé frik

    • Verser l'eau
    • Ajouter le blé frik lavé dans la soupe
    Krok 3

  4. Finir avec les herbes

    • Couper le feu
    • Ajouter la coriandre et le persil mixés pour parfumer la soupe
    Krok 4
Pobierz Mezze