Skip to content
Chou-fleur rôti au miel et aux épices
Dodatek

Chou-fleur rôti au miel et aux épices

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Warzywa i owoce1 kawałek
  • mielSpiżarnia40 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • paprikaPrzyprawy4 g
  • cumin mouluPrzyprawy3 g
  • coriandre mouluePrzyprawy2 g
  • selPrzyprawy4 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

125kcal

Węglowodany
11 g
Białko
3 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le chou-fleur

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Détailler le chou-fleur en petits bouquets et les déposer dans un saladier.
    Krok 1
  2. Assaisonner

    • Arroser le chou-fleur d'huile d'olive et de miel.
    • Saupoudrer de paprika, de cumin, de coriandre, de sel et de poivre.
    • Mélanger pour bien enrober chaque bouquet.
    Krok 2
  3. Enfourner

    • Étaler les bouquets en une seule couche sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre et bien caramélisé, en remuant à mi-cuisson.
    Krok 3
  4. Servir

    • Sortir du four et servir aussitôt, arrosé du jus de cuisson.
    Krok 4