Danie główne
Pennes au poulet à la crème et parmesan
40 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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40 min
40 minPennes au poulet à la crème et parmesan
przepis od
totocuistot
@totocuistot
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ugotowano 1 raz
czego potrzebujesz
Składniki
pennesProdukty zbożowe200 g
filets de poulet (entiers)Inne2 kawałki
crème fleuretteNabiał200 ml
bouillon de volailleSpiżarnia200 ml
parmesan (râpé)Nabiał30 g
oignon (coupé en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
persil plat (haché)Warzywa i owoce10 g
paprikaPrzyprawy5 g
curryPrzyprawy5 g
ail en poudrePrzyprawy5 g
poivrePrzyprawy2 g
selPrzyprawy5 g
beurreNabiał20 g
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
farineSpiżarnia10 g
na porcję
Wartości odżywcze
759kcal
- Węglowodany
- 83 g
- Białko
- 38 g
- Tłuszcz
- 31 g
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Assaisonner le poulet
- Assaisonner 2 filets de poulet avec du paprika, du curry, de l'ail en poudre, du sel et du poivre.
- Masser les filets pour bien faire pénétrer les épices.
- Krok 2
Saisir le poulet
- Dans une poêle, verser un filet d'huile d'olive et y faire fondre un morceau de beurre.
- Faire revenir les filets de poulet directement dans la poêle.
- Arroser les filets tout au long de la cuisson.
- Krok 3
Cuire les pâtes
- Dans une casserole, faire cuire les pennes.
- Krok 4
Préparer la sauce
- Dans une poêle, faire revenir l'oignon coupé en petits dés.
- Ajouter 1 cuillère à soupe de farine et mélanger à nouveau.
- Déglacer avec environ 20 cl de bouillon de volaille.
- Dès que la sauce a légèrement épaissi, ajouter 20 cl de crème fleurette directement dans la préparation.
- Krok 5
Finaliser la sauce
- Dès que la sauce est bien onctueuse et crémeuse, ajouter 30 g de parmesan et un peu de persil haché.
- Laisser réduire quelques minutes à feu doux.
- Krok 6
Assembler et servir
- Ajouter les pennes directement dans la sauce et bien mélanger pour lier tous les ingrédients.
- Ajouter les filets de poulet sur les pennes.
- Verser une bonne dose de sauce sur le dessus et servir.
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